A autossabotagem acontece quando criamos barreiras ou empecilhos que nos bloqueiam para realizar determinadas atividades e atingir nossos objetivos, o c\u00e9rebro trabalha \u201ccontra\u201d para confirmar o que era imaginado, ou seja, que seria imposs\u00edvel alcan\u00e7ar tal resultado.<\/p>\n
\u00c9 um mecanismo de autoprote\u00e7\u00e3o, nos resguarda e impede de nos colocarmos \u00e0 prova, procrastinando algumas situa\u00e7\u00f5es devido ao medo do fracasso. Utiliza-se justificativas, certas desculpas por medo de se demonstrar incapaz.<\/p>\n
Tamb\u00e9m protege as pessoas que acreditam n\u00e3o serem merecedoras de sucesso e que boicotam a si mesmas por esse motivo. Ou seja, baixa autoestima, falta de confian\u00e7a nas pr\u00f3prias capacidades e cren\u00e7as de n\u00e3o merecimento s\u00e3o frequentes em pessoas que se sabotam.<\/p>\n
As pessoas adquirem o h\u00e1bito de evitar situa\u00e7\u00f5es, evitam tomar decis\u00f5es e isso faz com que sejam apenas espectadores de suas vidas, o que refor\u00e7a a ideia de n\u00e3o serem suficientemente boas para conquistar algo mais.<\/p>\n
Pessoas com perfil perfeccionista podem se autossabotar ap\u00f3s pequenas derrotas, por se cobrar em excesso.<\/p>\n
Gastar muita energia preocupando-se com coisas que, provavelmente, n\u00e3o ir\u00e3o ocorrer, ter cautela em excesso tamb\u00e9m contribuem para autossabotagem<\/p>\n
A pessoa que faz o poss\u00edvel para manter tudo sob controle, em um n\u00edvel invi\u00e1vel tamb\u00e9m tem grande chance de cair neste ciclo<\/p>\n
Outras pessoas, tem o perfil prestativo e ajudam os outros, mas a dificuldade de dizer \u201cn\u00e3o\u201d e o excesso de prestatividade, fazem com que coloquem as necessidades dos outros antes das suas, encobrindo tamb\u00e9m um ciclo de autossabotagem.<\/p>\n
Em algumas circunst\u00e2ncias, esquivar-se de conflitos pode nos manter \u201cseguros\u201d, mas quando a evita\u00e7\u00e3o se torna regra, ficamos sujeitos a autossabotagem e ao fracasso. Desistir se torna uma op\u00e7\u00e3o fascinante, uma vez que a pessoa permanece em sua zona de conforto e n\u00e3o precisa enfrentar o medo de arriscar e talvez fracassar.<\/p>\n
Entretanto, a autossabotagem desgasta a autoconfian\u00e7a, evita exercermos nosso potencial, suga nossa energia e dificulta vivermos com prosperidade.<\/p>\n
Podemos acabar com a concretiza\u00e7\u00e3o dos nossos objetivos por medo dos riscos e das responsabilidades, por causa de uma parte de n\u00f3s que n\u00e3o nos v\u00ea como merecedores do sucesso ou que n\u00e3o consegue lidar com a conquista.<\/p>\n
\u00c9 preciso detectar quando um objetivo n\u00e3o tem import\u00e2ncia para n\u00f3s ou quando estamos com medo de n\u00e3o estar \u00e0 altura para alcan\u00e7\u00e1-lo. Nos conscientizando disso, come\u00e7amos a prestar aten\u00e7\u00e3o para n\u00e3o nos conduzirmos ao boicote e iniciamos o combate \u00e0 autossabotagem.<\/p>\n
Ter consci\u00eancia de como nos sabotamos \u00e9 um passo para transforma\u00e7\u00e3o de comportamento, \u00e9 necess\u00e1rio nos conscientizar dos danos que a autossabotagem nos causa e buscar mudan\u00e7as.<\/p>\n
Devemos melhorar a autoestima, detectar pontos fortes para expandi-los, identificar pontos a melhorar para desenvolv\u00ea-los. Acreditar que somos merecedores e capazes e nos dar a oportunidade para agir.<\/p>\n
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Dicas para lidar com a Autossabotagem:<\/strong><\/p>\n A autossabotagem acontece quando criamos barreiras ou empecilhos que nos bloqueiam para realizar determinadas atividades e atingir nossos objetivos, o c\u00e9rebro trabalha \u201ccontra\u201d para confirmar o que era imaginado, ou seja, que seria imposs\u00edvel alcan\u00e7ar tal resultado. \u00c9 um mecanismo de autoprote\u00e7\u00e3o, nos resguarda e impede de nos colocarmos \u00e0 prova, procrastinando algumas situa\u00e7\u00f5es devido […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1242,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n\n